Massage Santé Espérance de vie Espérance de vie

Selon les données de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’espérance de vie en bonne santé des Coréens en 2016 était de 73 ans, soit une différence d’environ 9,7 ans par rapport à l’espérance de vie standard de l’OMS de 82,7 ans. Cela signifie qu’en moyenne, ils passent 10 ans dans et hors des hôpitaux, souffrent de diverses maladies et vivent une vieille vie difficile sans être en bonne santé.

Au fur et à mesure que l’accent est mis sur le bien-être, l’intérêt pour la bonne nourriture, le bon thé, la nature et, entre autres, le massage augmente. Le massage est une méthode de traitement traditionnelle qui a été transmise depuis l’Antiquité, et a récemment été reconnue comme une médecine alternative et est utilisée comme aide thérapeutique. Selon les données des National Institutes of Health des États-Unis, le massage est efficace pour soulager l’anxiété, la dépression et l’insomnie, 건마 gérer le stress et la douleur et aider les athlètes à récupérer après l’exercice.

Quelle est la relation entre le massage et la longévité ? Le massage est une méthode active de contact corporel, et on peut s’attendre à ce qu’il améliore une durée de vie saine. Lorsque la peau et les muscles sont stimulés par un massage à pression douce et constante, le signal est transmis au système nerveux central via des récepteurs sensoriels répartis sous la peau, et le nerf vague est stimulé pour activer le système nerveux parasympathique. Le système nerveux parasympathique réduit la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la fatigue musculaire dans le corps, active le système digestif et restaure la stabilité psychologique. Les gens modernes, qui vivent toujours dans la tension, ont souvent cet équilibre du système nerveux autonome rompu, mais le massage peut les aider à trouver leur équilibre. Cela garantit le sommeil et un repos adéquat, qui sont essentiels pour favoriser une durée de vie saine, et aide à améliorer les émotions telles que la dépression et l’anxiété.

On s’attend à ce que le massage joue un rôle dans l’hypertension, qui menace la durée de vie en bonne santé. En 2015, le Journal of the American Society of Hypertension a publié un article intéressant intitulé “Le mécanisme de la massothérapie sur la pression artérielle – Revue de la littérature”. Cet article a révélé que le massage est prometteur en tant que traitement adjuvant pour les patients hypertendus ou préhypertendus. En 2014, le Journal of Human Hypertension a publié un article intitulé « Analyse systématique de la littérature sur la massothérapie pour les patients souffrant d’hypertension essentielle ». À la suite d’une analyse de 24 articles et 1962 patients souffrant d’hypertension, c’est une analyse qu’une combinaison de massage et de médicaments antihypertenseurs peut être plus efficace que la prise de médicaments antihypertenseurs seuls pour abaisser la pression artérielle systolique et diastolique. De plus, si seule la pression artérielle systolique est prise en compte, le massage peut être plus bénéfique qu’un traitement médicamenteux.

Pour les personnes âgées, dont on peut dire qu’elles sont les plus pauvres en santé, le massage est un moyen facile de choisir. Selon les données des National Institutes of Health des États-Unis, les effets du massage ont été introduits pour soulager la douleur ou améliorer l’humeur chez les patients cancéreux, soulager les tensions chez les personnes âgées, réduire les symptômes chez les patients atteints de démence et soulager la douleur chez les patients souffrant de lombalgie chronique ou maux de tête.

La technologie médicale moderne pour le diagnostic et le traitement s’est remarquablement développée, mais la réalité est que les approches médicales de prévention font défaut.

Récemment, de nombreux efforts ont été déployés pour greffer la gestion du stress, le repos, la relaxation et la méditation dans la médecine à cette fin, donc trouver votre propre moyen de vous débarrasser du stress et de vous reposer suffisamment est la première étape vers une bonne santé.

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